ダイエット

短期集中ダイエット

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商材詳細

■商品名:

短期集中ダイエット

■商品詳細:

無理なく、あなたの「できること」を組み合わせて短期間で痩せるための方法。
1週間で-5Kgは十分減量は可能です!
今から間に合う短期集中ダイエットを試してみたくはありませんか!?

■商品内容:

PDF56ページ

■ジャンル:

ダイエット

■販売価格:

4980円

■販売者名:

酒匂 敏郎
★ダイエット☆

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短期集中ダイエット
短期集中ダイエット
短期集中ダイエット
海や、プール、デートや結婚式、同窓会など
「どうしてもこの日まで痩せたい!」
ということはありますよね。
もしあなたがこのようなことで悩んでいるのであれば
ほんの少しの時間、このページを読み進めてみて下さい。
あなたが短期間で痩せるお手伝いができるかもしれません。
今まで色んなダイエットを試したけど中々思うような結果を得られず
悩んでいる人がたくさんいます。
ダイエットを始めた最初こそ頑張れるものの
「食べたい誘惑に勝てない・・・」
「運動が面倒くさくて続かない・・・」
「ジムやエステは高いし行くのが面倒・・・」
「思ったほど体重が落ちずやる気がなくなった・・・」
と挫折してしまっています。
ましてや今回は短期間で痩せなければならないので
あなたが悩むのも無理もありませんよね。
しかし、悩んでいる人が多い反面
短期間ダイエットに成功した人もたくさんいるのも事実です。
短期間で痩せられた人と、痩せられなかった人の違いは
何なのでしょうか?
毎年のように新しいダイエット法がでてきますね。
あなたがダイエットに失敗した時は、そういう目新しいダイエットを
試した時に多くないでしょうか?
世の中に色々あるダイエット法はほとんどが
そのダイエット法そのものの効果はあるんです。
ただ、そのダイエット法がその人に合わなかったり
また、そのダイエットをやっているからと、安心してしまい
その他のダイエットに大事な要素がおろそかになっていることが多いんです。
いくら効果のあるダイエット法でも、自分に合わなければ続きませんし
それだけをやって、その他のダイエットの重要要素を無視してしまっては
思うような効果は得られません。
結果がでないから、モチベーションが続かず、途中でやめてしまい
リバウンドしてしまう、という恐怖の悪循環になってしまうのです。
体重の増減というのは、食事や運動、体調、生活スタイルなど
様々な関係する要素があります。
それぞれが体重の増減に関係しているのに、どれか1つの要素だけに
的をしぼったダイエット法では中々思うような効果を得ることはできません。
また自分に合わないダイエット法はどんなに効果があっても
長続きしません。
成功するダイエットとは、
ダイエットに関係する食事、運動、体調、生活スタイル
それぞれの要素に関係するダイエット法の中から、
自分に合ったものを複数選択し組合わせた複合ダイエットなんです。
あなただけのダイエットプログラムを作ることが成功への近道なんです。
時間があれば自分にあった単一のダイエットを長期間することでも
ある程度の効果も期待できますが、短期間となるとそうはいきません。
しかし、複合ダイエットであれば短期間痩せも十分に可能です。
自分に合ったダイエット法を自分で選択することで
挫折せず完遂することができますし、
食事だけ、運動だけではなく複数のダイエットを複合することにより
最大効率のダイエット効果を得ることが期待できるのです。
本書にはあなたが短期間で痩せるための方法を詰め込みました。
本書で紹介している正しいダイエット法と知識を学び
あなたに合ったダイエット法を選択することで
あなたは短期間で痩せることができるでしょう。
本書の知識を手に入れることであなたは
あなたが本書を手に取ることにより
こんな素敵な未来が待っているでしょう。
短期間で痩せやすい体質を作ります
自分に合ったダイエットでストレスなく続けることができます
結果が出ることでモチベーションが上がります
体型を気にせず好きな服を着れるようになります
肌の露出も怖くなくなります
水着になることも抵抗がなくなります
お洒落が楽しくなります
異性に「キレイ!」「カッコイイ!」「素敵!」と言われるようになります
自分に自信がつき仕事や恋愛もうまくいくようになります
※画像はイメージです。
ダウロード版PDF54ページ
※本商品は全ての方に効果があることを保証するもの
ではありません。効果には個人差があります。
マスターリセールライト(再販権付)
○ 自分で利用できます。
○ この商材を好きな数だけ再販売できます。
○ 再販権を付けて再販売できます。
(あなたから購入した人も再販売できるということです)
× 無料配布はできません。
× 再販売用素材のみの有料販売、無料配布はできません。
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販売用ホームページ
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■マスターリセールライト
(再販権付 無料配布禁止)
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■販売用ホームページ付き
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ダイエットに成功して理想の体型になると自分に自信がつきます。
そう、体型だけではなく、性格や表情も明るくなるんです。
自分に自信がつくことで、色んなことに挑戦したくなりますし
積極的になることで仕事もうまくいきますし、出会いの場も増えるでしょう。
恋愛も積極性は大事ですよね。
体は心に影響します。
心は生活に影響します。
体型が変われば性格も変わりますし
性格が変われば生活も変わるんです。
ダイエットに成功すればあなたの生活そのものが大きく変わります。
そのきっかけが今あなたの前にあります。
短期間痩せのためには時間はいくらあっても足りません。
後回しにしていてはいけません。
今すぐ行動して、あなたの幸せな未来を掴み取ってください。
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※本商品は全ての方に効果があることを保証するもの
ではありません。効果には個人差があります。
特定商取引法に基づく表記
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短期集中ダイエット
ダイエットのことです。短期間で痩せたくて、炭水化物と甘いもの一切取らないでやってたら、4日後くらいにリバウンドしてしまって、炭水化物だけ食べました。炭水化物食べると、体が重くなって眠くなって、鼻とかいろんなとこから変な脂が出て、私はソフトテニス部なんですけど、思うように動けなくなります。でも、食べない!って決めて炭水化物と甘いもの取らないで頑張ってると、頭働かなくて、すぐ疲れやすくなります。あと、便秘にもなります。でも、体軽いのでテニスの時はすっごく動きやすいです!私は遺伝もあって、すごく便秘で、下っ腹がいつも出ています。それもなくしたいし、便秘も直したいし、身長に合った体重じゃないので減らしてもっと動けるようになりたいし、お腹細くして、全身痩せもしたいです!どのようなダイエット、食事制限、食事の仕方、運動をすれば、痩せますか?(なるべく短期間で)
ID非公開さんダイエット大変ですね!!私も苦労しながらいいダイエット法にたどり着きました。炭水化物を減らしたり(ノンカーボンダイエット)や低糖質ダイエットは即効性はあるかもしれませんが、長続きしないのでリバンドしやすいです。特にソフトテニス部で運動されている方には、お勧めできない方法だと思います。長くノンカーボンダイエットや低糖質ダイエットをしていると筋力まで失い基礎代謝低下を起こし、かえって太りやすい体質になるからです。また、頭がボーとするのもこのせいです。脳の栄養は、糖分(ブドウ糖)です。これは糖質や炭水化物で補給されますので、必然的に減らせば頭がボーとします。便秘になりやすくなっているのも体質もありますが、それだけではないように思います。それでは、どういったダイエット法がいいのか書いていきます。まずは、便秘を治しましょう。よく言われることかもしれませんが、食物繊維を効率的に摂ることが有効です。特に2種類の、食物繊維を摂りましょう。2種類とは、「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」です。「水溶性食物繊維」は、果物や海藻類などに多く含まれています。腸の中で柔らかい便を作り、出やすくなります。「不溶性食物繊維」は、穀物、根菜など、繊維質の多い野菜や豆類に含まれる食物繊維です。腸のぜん動運動(消火器の収縮運動)を高める働きをします。水に溶けずに水分を吸収してふくらみ、便のかさを増やし、出やすくなります。それでは、次にどのような食品がいいのでしょうか?プルーン2種類の食物繊維をバランスよく含むほか、便秘解消に役立つといわれる成分が多く含んでいます。【乳酸菌・発酵食品】腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整える作用を持つ乳酸菌や発酵食品も積極的に摂りましょう。【バナナ】食物繊維が豊富で、オリゴ糖を多く含んだ食材で善玉菌のエサになります。【りんご】整腸効果が高いことで知られているアップルペクチンが多く含まれています。【オリーブオイル】ぜん動運動を促すオリ-ブオイルの主成分であるオレイン酸は小腸で消化・吸収されにくく、大腸で腸管を刺激します。こういった食品を、摂りながら腸内環境を良くして、便秘を解消することをお勧めします。次にダイエットの観点でいうと、代謝を上げて行きたいです。ID非公開さんは、運動はされているので、基礎代謝もそこそこあると思われますがさらに効果的に代謝を上げる方法があります。【酵素ダイエット】酵素ダイエット中も身体に必要な栄養はしっかりとることができるので、健康的に痩せることができ、リバウンドもしにくいです。さらに、「痩せやすい体質に改善」という大きなメリットがあるので多くのダイエッターたちの間でも大きな話題となっています。体質そのものが活性化するので、便秘にも効果を表してきます。一石三兆(ダイエット、痩せやすい体質、便秘解消)です。現在しておられる運動(ソフトテニス)に加え食物繊維、運動、酵素で便秘を解消し痩せやすい体質をゲットしながら美しく、健康的にダイエットしていきましょう。ID非公開さんのダイエット、便秘解消を心からお祈りします。一緒に頑張っていきましょう。++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++私が、参考にしているサイトがあるので参考にしてみてください。↓(下記のURLをコピー&ペーストして見てみてください。)goo.gl/0hSzmRgoo.gl/i2MafO
短期間で短距離が爆発的に早くなる方法を教えてください。細かいところまで教えてくれると大変、ありがたいです。(フォーム、腕の振り、コツなど。)
カテゴリマスターはじめまして。早速本題。爆発的かどうかは存じません。それで良ければ(それはあなたの今後の努力などにも関係しそうです)。以下、定形回答で失礼します。説明内容は以下の4つです。話題1)走るコツ話題2)レース計画話題3)練習計画話題4)筋肉トレーニング話題1)走るコツ誰でも走れば疲れます。ですから、※最低限の筋肉に、力を入れます。力を入れる筋肉が多いほど、疲れやすいのです。これは、走行距離・速度に関係なく同じです。ですから、とりあえず、短距離走と長距離走の共通点に着目します。その共通点を確認します。コツ1)姿勢へそを、真正面に、突き出します。肩甲骨を背骨に寄せます(胸を張り、同時に、背中をそらします)。コツ2)呼吸腹をへこませて、口から、息を、1回で、吐くのを優先させます。息を吐いた反動で口から息を、1回で、吸います。コツ3)腕の使い方肘を直角にしてから、真後ろに、動かします(肘の角度は、真後ろに動かすと鈍角に、前に動かすと鋭角になります)。コツ4)脚の使い方膝に着目します。○膝を前後に動かします。これが一番重要なコツです(本来なら、太文字や色付けで極力強調したいのです)。・もし左足で着地しているなら、着地した左足を土台に、(右膝を曲げながら)右膝を胴体よりも前に素早く動かします。・その後、右膝を後ろに素早く動かします。右膝をまっすぐにするのも、そのついでです(この時、右太ももに力を入れません)。・着地は、膝を後ろに動かしたついでです。とりあえず、どの動作でも、・脚、つまり、股関節から足首までの部位・足、つまり、足首から足のつま先までの部位から、力を抜きます。この膝の前後移動の(1秒当たりの)回数が増えると、歩数が増えます。長距離走では、・慣れない内は2歩/秒で走ります。・3歩/秒まで増やして良いです。短距離走では、又は、長距離走でのラスト・スパートでは、4歩/秒まで増やして良いです。※歩数を増やしてから、歩幅を長くします。…では、歩幅は?遠い将来では、改めるべきです(少なくとも当方はそう考えます)が、当面、※右膝を胴体よりも前に動かした勢いで、体を丸ごと前に動かします。この膝を前に動かす力が強くなると、歩幅が長くなります。言い換えます。※力を入れる筋肉は同じです。速度を調整したいなら、・歩数を維持したまま、・膝を胴体よりも前に動かす力を調整するだけなのです。力を強くしたり、弱くするだけなのです。念のため。読んで理解するだけなら、コツは4個だけと少ないです。しかし、走りながら思い出すとなると、4個一気というのは、意外と大変です。ですから、・まず、可能なら、上記の4コツを控えます(スマホなどに、この説明文を保存しても良いです)。・次に、練習する前に読み返します。それぞれのコツを個別に練習すると更に良いです。実際の走行練習では、※最初は巡回で確認します。特に、コツ4・膝を前に動かしておく。・膝を後ろに動かしたついでに、着地する。・長距離での理想歩数は3歩/秒。短距離でのそれは4歩/秒。を中心に思い出します。忘れたコツがあったら、次の練習では、率先して思い出すよう努力します。ですから、練習ノートを用意して、どのコツを忘れたか、記述する方が良いです(勿論、スマホなどに記録しても良いです)。将来、神経が通って、全てのコツを同時に確認できます。それでも大変なら、レース計画を立案します。話題2)レース計画走れば疲れます。ですから、長距離本番では、・最初は”楽に”走ります。・最後、ゆとりがあるなら、失速しない範囲で”楽しく”走ります。短距離本番では、最初から”楽しく”走ります。その結果に不満なら?これはきちんと練習します。話題3)練習計画走れば疲れます。その疲れを取るのに、平均48時間必要です。ですから、※練習は週に3日、休養を最低48時間程度挟んで、です。例えば、火曜木曜土曜に練習します。本練習では、以下のメニューで練習します。長距離(1km以上)なら、・本練習として、最長30分ジョギングします(最初は歩き主体です)。・本練習の後に、ウインド・スプリントを行います。○ジョギング・会話するゆとりを持ちながら、・(にこっと)微笑むゆとりを持ちながら、・コツを確認しながら・走ります。・楽に走る。そう言っても良いです。ゆとりが生まれたら、・楽しく走ります。○ウインド・スプリント・下が土の平地で・100m20秒の速度で・50m~100m・風のように、軽快に・コツを確認しながら・3本~5本・走ります。1本走ったら、3分休んでから次に行きます。短距離(400m以下)なら、・上記のコツを個別に練習した後、・必要なら、10分~20分ジョギングして、・本練習として、ウインド・スプリントを行います。・本番が100mを超えるなら、ウインド・スプリントを200mなどと長くします。もし本練習で速度を上げるなら、走行距離を問わず、歩数を増やしてから、歩幅(両つま先の前後間隔)を長くします。話題4)筋肉トレーニング※走行時、個々の筋肉をどう使うか、確認します。トレーニングの5大原則の1つ、意識性の原則と言います。筋肉1)大腰筋・背骨(中央から下部にかけて)と太もも(内股の付け根)とを繋ぐ筋肉・股関節を曲げる筋肉・膝を胴体よりも前に動かす筋肉以下のリンク先、当知恵ノート11「筋肉トレーニング一覧」の、・5「膝上げ」(走行時では、膝を前に動かす)http://chiebukuro.yahoo.co.jp/my/myspace_note.php?writer=syougi_sid…この筋肉が発達するほど、歩幅が長くなります。ですから、当方、マラソン対策として、毎日80回3セット鍛えています。筋肉2)大殿筋・尻の筋肉・股関節をまっすぐにする筋肉HP「筋トレ・フィットネス&ダイエット」から、http://kintore-fitness.com/一番左の列、上から8番目「臀部を鍛える」内、・(膝閉じ)スクワット。両膝・両足をくっつけてのスクワット筋肉3)腹斜筋・脇腹の筋肉・骨盤の左右の端を(主に)前後に動かす筋肉上記HP「筋トレ・フィットネス&ダイエット」から、一番左の列、上から6番目「腹斜筋を鍛える」内、・ダンベル・サイドベンド筋肉4)広背筋・背中の筋肉・腕を(下ろした状態で)後ろに動かす筋肉上記HP「筋トレ・フィットネス&ダイエット」から、一番左の列、上から7番目「背筋を鍛える」内、・ワンハンド・ダンベルロウその理由。体の重心は、へそのやや下の奥にあるからです。そして、体の重心に近い筋肉に、力を入れると疲れにくいからです(体の重心から遠い筋肉、例えば、手を握るための筋肉に力を入れても、効率が良くないからです。疲れやすいからで
す)。[定形回答終了]短距離用の筋肉トレーニングは、瞬発力を磨きます。ですから、長距離用とは条件を変えます。・鍛錬1本を40秒と区切ります。・中学生なら4本、航行以降なら5本行います。・間の休憩時間は5分~10分です。・詳細については、・理由・論理については、お手数ですが、筋肉1「大腰筋」内のリンク先、当知恵ノート「ジョギングで速くなろう1」内、1節「概論」をご一読ください。宜しいでしょうか。宜しければ、1回でも試してみてください。(現状で、又は、1回試してみて)何かありましたら、ご質問を追加で承ります。上手く行きますように。
短期間に違う歯医者さんに通うのは良くない事ですか?健康保険の制度上の問題でです。下記のように短期間に3箇所の歯科医院に通いました。A歯科で歯石取り(保険診療)とE-Max(自費診療)のインレーをつけてもらう。(通院3回ほど)1ヶ月半の治療期間でした。A歯科で最終診療をしてもらった2日後に、家から片道2時間ほどのB歯科に行く。B歯科のホームページを見てジルコニアが安かったので、遠くても納得できたので電話予約を入れました。その際、受付の女性には私が遠方から通い、ジルコニアだけを入れたい、今後常連として通うのは難しい旨を伝えました。そして当日、パノラマレントゲンを撮られたのに、院長の一言が、うちの常連さんになってもらえないと、ホームページのジルコニアの値段にならないと断られる。そのため、パノラマレントゲン代とカウンセリング料を保険診療で取られる。(ホームページにはそのような事は書いてなかったし、電話予約した際も、私が遠方から来ることを言ったので、常連にはなれない事を伝えて知っているにもかかわらずです。)翌日、C歯科に行き、歯石取り(保険診療)をしてもらい、ジルコニアの値段について相談する。といった感じで、A歯科の最終診療から1週間もかかわらず3つの歯科医院に通うことになりました。この場合健康保険証の会社に目をつけられるのでしょうか?考えすぎですかね。
カテゴリマスターリクエストマッチ>短期間に違う歯医者さんに通うのは良くない事ですか?まぁ、少なくともホメられることではないでしょう。>そのため、パノラマレントゲン代とカウンセリング料を保険診療で取られる。これの行為自体が違法です。然るべき部署へ通報して下さい。>この場合健康保険証の会社に目をつけられるのでしょうか?可能性は否定できません。A歯科で歯石を取っているのに、C歯科で歯石を取る必要があったのでしょうか?ということです。そもそも、歯石を取るに至った病名は何ですか?
短期間で足が細くなる方法ありますか??
短期間で脚痩せしそうなのでやってみてください。[やり方]寝転んで、あおむけになり、両足を真上に上げて左右に開いて閉めてとパカパカと動かすだけです。まず脚を真上に持ち上げるだけで腹筋やお尻に効いている気がしますし、むくみもとれます。太ももの横側や内側など普段鍛えられないところに効きます。文章が分かりにくかったらコチラ↓↓http://asiyase.vivian.jp/?p=3284
短期間(3か月)だけ接して好きになって職場を離れた人への想いは幻と思って諦めるか本物か確かめるためにしばらく寝かせたほうが身のためでしょうか?本物の恋じゃないですよね?(そんなもん知らんがなとか冷たい言葉はやめてね?)
短期間でも自分がそう思っているなら、その想いを信じたら良いのじゃないでしょうか?相手に伝えるのが困難な状況になっているなら、そう思っているだけでも良いのじゃないでしょうか?それが、本当の気持ちなら月日が経ってもその気持ちは変わらないと思います。そうすることで、自分がその人にどれだけの気持ちかも分かるのじゃないのでしょうか?今幻と思わなくても、今その気持ちが本当のものか?を自分の中で確かめる時じゃないでしょうか?
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